Há mais de 18 anos, Tânia Kuntz atua como terapeuta, trabalhando com desenvolvimento pessoal, equilíbrio emocional, ansiedade e transformação de comportamentos.
Ao longo da sua trajetória profissional, desenvolveu e conduziu palestras, workshops, treinamentos, cursos e dinâmicas para empresas e grupos, levando para diferentes públicos ferramentas de autoconhecimento, inteligência emocional e desenvolvimento humano.
A sua experiência como terapeuta permitiu-lhe acompanhar de perto histórias, desafios e transformações de pessoas que, muitas vezes, chegaram ao seu trabalho sentindo-se sobrecarregadas, ansiosas, sem energia ou desconectadas de si mesmas.
É dessa experiência que nasce a Palestra Ponto de Virada.
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O Ponto de Virada
A ansiedade faz parte da vida. Em determinados momentos, ela pode nos alertar, proteger e preparar para situações de desafio.
O problema começa quando esse estado de alerta deixa de ser passageiro e passa a fazer parte da rotina.
Pensamentos acelerados, preocupação constante, dificuldade para dormir, irritabilidade, cansaço, falta de concentração e a sensação de estar sempre a tentar dar conta de tudo podem ser sinais de que alguma coisa precisa ser observada.
Mas…
E se a ansiedade também puder ser um convite para mudar?
É a partir dessa pergunta que a palestra Ponto de Virada foi criada.
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Uma palestra para olhar para dentro
Ponto de Virada não é apenas uma palestra sobre ansiedade.
É uma experiência de conhecimento, reflexão e descoberta pessoal.
Durante o encontro, os participantes são convidados a compreender melhor o funcionamento da ansiedade, reconhecer os sinais que o próprio corpo e a própria mente estão apresentando e identificar comportamentos e padrões que podem estar contribuindo para o desequilíbrio emocional.
Mais do que ensinar a controlar a ansiedade, a proposta é ajudar cada pessoa a perceber:
Qual é o meu ponto de virada?
O momento em que preciso parar.
O momento em que preciso me ouvir.
O momento em que preciso estabelecer limites.
O momento em que preciso mudar alguma coisa.
Como será a palestra?
A palestra combina informação, reflexão e experiências práticas.
Ao longo do encontro serão abordados temas como:
- O que é ansiedade e como ela se manifesta;
- Diferença entre stress, ansiedade e sobrecarga emocional;
- Os sinais que o corpo apresenta antes de chegar ao limite;
- Pensamentos acelerados e preocupação excessiva;
- A dificuldade de parar e descansar;
- A relação entre emoções, comportamento e rotina;
- Limites e autocuidado;
- Ferramentas práticas para momentos de tensão;
- A importância de reconhecer os próprios sinais;
- Como transformar o momento de crise em um momento de consciência e mudança.
Além do conteúdo, os participantes terão contato com exercícios e experiências práticas de autorregulação e consciência emocional, que poderão ser incorporados à rotina.