Médica desde 2011, otorrinolaringologista, especialista em Medicina do Sono, pela Universidade Federal de São Paulo, com certificação pela European Sleep Research Society, a Dra Gabriela Kühni é também especialista em gestão do stress, com diploma em Terapias baseadas em Mindfulness e Compaixão, pela Universidade de Zaragoza. Com formação em Terapia de Aceitação e Compromisso, A Dra Gabriela Kühni acredita que para ter Saúde e Longevidade é preciso tomar “microdecisões” diárias que contemplem os pilares da Medicina do Estilo de Vida, (alimentação, sono, atividade física, gestão do stress, conexões sociais). Palestrante em eventos médicos e corporativos no Brasil e em Portugal (atual residência). Colunista convidada em Revistas e presença na Televisão Portuguesa.
Mente Calma, Corpo Descansado: como a Ciência do Sono e o Treino da Mente maximizam a performance saudável, na prática.
Sono ruim não é só cansaço; é a raiz de ansiedade, queda de imunidade, desgaste mental crônico e baixa produtividade. Nesta palestra, Dra. Gabriela Kühni, especialista em medicina do sono e saúde mental, explora a conexão profunda entre qualidade do sono, saúde mental e presença no dia a dia. Combina ciência rigorosa com práticas acessíveis de compaixão e atenção plena, mostrando que dormir bem é um ato de cuidado com você mesmo. Você entenderá por que o sono merece a mesma atenção que nutrição e exercício, e sairá com técnicas simples que transformam sono (e qualidade de vida) em semanas.
Para profissionais sob pressão, executivos e qualquer um que sinta que o cansaço está afetando sua melhor versão.